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学校和家长如何鼓励孩子锻炼身体?

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肥胖的谈话无处不在,无论是新闻还是当地巴士站的广告牌都应该如此,儿童肥胖的最大流行病,而且每天都在上升。

最近在媒体学校受到批评并被追究责任。我们不同意学校的责任,我们认为整个社区应该负起责任,并共同努力帮助解决这个问题。

作为一个国家,我们需要鼓励我们的孩子更频繁地运动。

有许多专家认为这种流行病是由于孩子们在屏幕前花费了太多时间而没有足够的时间在户外进行体育活动。

如果在儿童时期没有解决肥胖问题,那么当它们到达成年期时会导致危及生命的疾病,例如2型糖尿病,某些形式的癌症和心血管疾病。事实上,肥胖刚刚被评为英国最大杀手,吸烟排第二。

20%的儿童离开小学,25%的高中儿童被归类为临床肥胖。孩子们大部分时间都在学校度过,所以学龄期是我们需要采取行动的时候。

我们仍然认为学校应该在帮助孩子变得更加活跃方面发挥作用。所以,这里有一些提示,说明如何进行一些小改动可以对我们孩子的健康产生重大影响。

往返学校:

如果你住在附近的学校,那么试着把车停在家里,或者和孩子一起步行或骑车上学。只需将你的警报设置为额外提前15分钟就可以产生巨大的差异。这不仅可以帮助孩子变得更健康,也可以帮助父母。

休息时间:

休息和午餐时间是孩子们跑来跑去锻炼的最佳时间。无论天气如何,我们都应该鼓励他们在外面玩游戏。这将有助于他们的研究,因为研究还表明,身体活动可以对他们在课堂上的重点,学习和行为产生积极影响。

每日1公里:

鼓励孩子每天步行,慢跑或跑步1公里。大约需要10分钟,是开始新的一天的好方法。这是免费的.

健身器材:

儿童户外运动器材是鼓励孩子通过游戏参与健身的完美方式。我们提供各种经济实惠的健身器材,以满足任何预算。户外运动可提高整体健康状况,培养运动技能,并可改善大脑功能,这对学校的学习至关重要。


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