锻炼方法：
1) 跳起，双手正握杠，做引体向上。
2) 跳起，双手握杠后做悬垂举腿运动。
主要功能：
1) 锻炼胸部及手臂肌肉。
2) 锻炼腹部肌肉。
结构特点
1.材质：1Cr18Ni9
2.主立柱规格（mm）：∮114×2
3.承载横梁规格（mm）：∮28不锈钢棒
注意事项：
1) 使用中双手应紧握横杆，以防意外摔下，造成伤害。
2) 儿童使用应有成人监护。
3) 进行其它体操类单杠训练动作时,应与个人体质相适应,不得盲目进行锻炼,以防伤害。
4) 使用前应对器材进行检查，确保器材完好，严禁在器材损坏情况下使用；
5) 产品限定使用人数：1人/站位；
6) 允许使用者最大体重小于100Kg。
